Copiii și tehnologia: Cum îi ajutăm să aibă o relație sănătoasă

Ecranele devin din ce în ce mai prezente în viața copiilor, având de acum un caracter permanent, iar adulții, părinți sau educatori, nu pot schimba asta. Esențial este însă să ajutăm copiii să creeze o relație sănătoasă cu tehnologia și să existe un echilibru între dezvoltarea acestei competențe digitale și dezvoltarea altor competențe care presupun: creativitate, reziliență, autocontrol emoțional, gândire critică, abilități sociale. 

Cercetările din 2012 ale Academiei Americane de Pediatrie arată faptul că părinții oferă diferite device-uri copiilor fie pentru distracție, pentru a-i liniști sau cu rol de „babysitter” atunci când ei sunt foarte ocupați.

Copiii și tehnologia: cât timp petrec în fața ecranelor?

Fie că vorbim de o monitorizare constantă a timpului petrecut în compania tehnologiei ori construirea unui set de reguli împreună cu copilul tău, toate acestea vin în sprijinul tău sub forma unor instrumente utile, care să ghideze dezvoltarea unei relații ambientale cu tot ce înseamnă dispozitive media. Alături de numeroasele sfaturi oferite de către specialiști, puterea exemplului constituie un pilon care stă la baza clădirii unei astfel de conexiuni benefice. 

Unul dintre cele mai discutate și dezbătute subiecte în rândul adulților de astăzi este timpul petrecut în fața ecranelor de către copiii din jurul lor.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă adulților să limiteze activitatea pe device-uri a copiilor la maxim o oră de expunere și subliniază că recomandă un timp cât mai scurt. Pe lângă OMS și alte instituții atrag atenția asupra importanței conținutului la care sunt expuși copiii, a adecvării la vârsta și momentul de dezvoltare al acestora, dar și la cât timp e potrivit să îi lăsăm pe cei mici în compania device-urilor. La rândul ei, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă un maxim de două ore de expunere pentru copiii preșcolari.

Ce impact vor avea ecranele asupra dezvoltării copiilor? 

Cum pot ajuta la crearea unei relații sănătoase între copilul meu și tehnologie?

Pe fondul acestor întrebări din ce în ce mai numeroase, Organizația Mondială a Sănătății a desfășurat cercetări privind timpul pe care copiii îl petrec în fața ecranelor.

Un procent foarte mare dintre părinții copiilor cu vârste sub 12 ani declară că sunt îngrijorați de faptul că cei mici petrec prea mult timp în fața ecranelor, pe anumite dispozitive, precum un smartphone. Însă ce putem face pentru a crea o relație sănătoasă cu tehnologia?

Institutul „Children and Screens’’ oferă adulților câteva linii directoare care să vină în ajutor adulților de îndemna copiii în crearea unei relații sănătoase cu tehnologia:

Stabiliți limite de timp împreună.

Foarte important este să stabilești anumite limite în ceea ce privește utilizarea dispozitivelor pe timpul zilei. Specialiștii indică oprirea dispozitivelor în timpul mesei și cu câteva ore înainte de somn, iar pe parcursul nopții, ideal ar fi să nu existe alte dispozitive în cameră.

Monitorizează utilizarea ecranelor de către cei mici.

Verificați atât conținutul materialelor urmărite de către copii, cât și comportamentul copiilor în preajma utilizării ecranelor. Blochează conținuturile neadecvate și acompaniază-i în vizionarea anumitor clipuri sau chiar intra cu el în jocul virtual preferat.

Menționează, explică și argumentează ce este bine să facă și ce nu, atunci când utilizează tehnologia.

Stabiliți, în familie, regulile casei referitoare la timpul dedicat ecranelor. Nu lăsați dispozitivele media să fure din timpul petrecut împreună cu cei dragi. Atunci când îți propui să îi interzici un lucru pe care să-l facă în online, e bine să pregătești și o serie de argumente care ar putea include și consecințele pe care anumite acțiuni din mediul virtual, le au asupra noastră.

În funcție de vârsta, nevoile și pasiunile copiilor putem integra tehnologia în mod echilibrat, conștient și benefic în activitățe lor zilnice și educaționale.

Adulții nu pot schimba faptul că ecranele devin din ce în ce mai prezente în viața copiilor, având de acum un caracter permanent. Esențial este însă să ajutăm copiii să creeze o relație sănătoasă cu dispozitivele și să existe un echilibru în utilizarea lor.

Cercetătorii din domeniu au descoperit că părinții caută sfaturi concrete despre modul în care să introducă copiii în această lume a tehnologiei. Este foarte important să îți ghidezi copilul să intre treptat în relația cu ecranele, la vârsta și etapa potrivită. Nu privi tehnologia ca pe un lucru negativ, ci mai degrabă caută aspectele pozitive pe care le are. Spre exemplu, principale scopuri ale utilizării ei împreună cu copilul tău pot fi: păstrarea contactului cu cei dragi, încurajarea originalității, autonomiei și creativității, dar și pentru a învăța lucruri noi.

Iată ce poți face cu copilul tău, încă de la o vârstă fragedă, spre crearea unor obiceiuri sănătoase de a utiliza dispozitivele tehnologice:
 
0-2 ani - Prea mic pentru a avea un scurt contact cu un ecran? Nu.

• Faceți videoconferințe scurte cu persoanele dragi aflate la distanță, ține copilul în brațe și explică-i ce faci în acel moment, cu cine vorbiți și care este motivul pentru care comunicați printr-un ecran.
• Pune muzică de pe diferitele dispozitive și cântați împreunnă.

3-6 ani - Experiența și curiozitatea legată de dispozitive începe acum!

• Trimiteți fotografii împreună, rudelor și prietenilor, pe rețelele de socializare.
• Urmărește împreună cu copilul, conținuturi educaționale, pentru care să-i oferi explicații adecvate. Poți explica chiar pașii pe care i-ai urmat pentru a ajunge la acele surse.
• Scrieți mesaje sau e-mailuri rudelor și prietenilor apropiați. Le poți formula cu ajutorul copilului, incluzând propriul lui mesaj pentru persoana respectivă.

7-9 ani - Creativitatea poate fi experimentată și în lumea virtuală!

• Căutați și folosiți împreună aplicații care dezvoltă creativitatea și originalitatea copilului, ca de exemplu o aplicați pentru desenat.
• Implică-te în jocurile video pe care acesta dorește să le acceseze. Stabiliți o oră când vă puteți juca împreună, în familie, acele jocuri.
• Dacă mergeți într-o plimbare sau excursie, salvați într-un album digital fotografiile și clipurile video pe care le faceți împreună. Copilul poate utiliza telefonul pentru a putea face propriile capturi foto.
• Utilizați o aplicație în care să notați mementouri pentru teme, sarcini individuale sau comune, scrise împreună într-o aplicație virtuală.
• Descoperiți împreună aplicația Kinderpedia încă de la primele interacțiuni cu școala. Aici, temele devin un instrument smart prin care copiii capătă autonomie și responsabilitate pentru propria educație și obțin feedback prompt și personalizat de la profesor.

10-12 ani - Poți oferi sprijin în utilizarea dispozitivelor la orice vârstă!

• Sprijină copilul în a-și urma propriile pasiuni chiar și în mediul online. Spre exemplu, puteți căuta cursuri de cântat, clipuri karaoke, tutoriale de dans, de bricolaj sau gătit, puteți descărca aplicații de desenat, aplicații de editat fotografiile sau chiar cărți digitale, dacă pasiunea este lectura.
• Nu eticheta tehnologia ca fiind inamicul învățării și al temelor, ci mai degrabă, numiți-l prieten sau ajutor. Nu-i interzice utilizarea internetului atunci când are nevoie de sprijin la teme, ci învață-l să caute informațiile în surse de încredere. Învață-l că nu este în regulă să copieze informațiile și opiniile altor persoane, însă le poate folosi drept sursă de inspirație.
• Intrați împreună pe rețelele de socializare și stabiliți limite în a împărtăși online date confidențiale sau alte informații din viața personală. Urmăriți împreună postări ale altor pagini și persoane și hotărâți elemente de ,,așa da’’ și ,,așa nu” atunci când distribuiți lucruri pe propriul profil.

 Esențial este să ținem cont că aceste sugestii de aplicații se pot adapta la realitatea propriei familii, la interesele copilului care pot fi mai ridicate sau mai scăzute în ceea ce privește tehnologia. Desigur că există o mulțime de alte activități specifice mediului virtual, însă ceea ce contează cu adevărat este implicarea familiei în aceste activități, stabilirea unor reguli de utilizare a dispozitivelor și găsirea unui echilibru între  activitățile online și cele din viața reală. 

Baza construirii unei relații sănătoase cu tehnologia: puterea exemplului

Puterea exemplului este un pilon de o importanță majoră în construirea unei relații sănătoase cu cei din jur, cu el însuși și chiar cu tehnologia. Este esențial ca și tu, părintele și modelul pe care copilul îl are, să respecți regulile stabilite în familie. Copilul, cu siguranță, va urmări acest aspect.

Astfel, primul pas spre sprijinirea copilului în călătoria prin tărâmul virtual este chiar implicarea familiei în acest proces. Pe lângă acest lucru, nu trebuie lăsat ca timpul petrecut în fața ecranelor să interfereze cu timpul petrecut cu cei dragi sau chiar cel dedicat unui somn odihnitor.  Nu există o rețetă perfectă pentru a crea această relație sănătoasă, dar în mod cert un prim pas către acest obiectiv este documentarea cu privire la ce ne transmit specialiștii și integrarea acestor sfaturi, în mod personalizat, în propriul stil de viață al copilului și  al familiei.

Află mai multe despre cum poate ajuta tehnologia relaționarea mai eficientă dintre profesori și părinți, dar și cum poți să te asiguri că cel mic învață atunci când petrece timp la calculator, din articolul celor de la Thrive Global, scris chiar de către Evelina Necula, Co-fondatoarea Kinderpedia.